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肌肉含量好怎么减脂?

作者:admin     发布时间:2019-09-30 01:08 点击数:

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  这体脂率太高了。想瘦的话,网站优化seo培训课程有哪些,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

  我也知道体脂高,但是我的肌肉含量也太好高了吧!

  我也觉得这个肌肉量高的有点吓人啊。很多比赛级水平的健体选手也没有这么高的肌肉量。可怕。

  估计是体脂称不准

  嗯嗯 我胖但是肉比较瓷实 不好减 还有 是不是还要注意饮食呢?

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